無料 健康イベント開催中！
☆「健康イベント」って何？
人は年齢を重ねる事で骨密度や筋肉量が低下してしまいます。特に下半身の筋肉の衰えは運動量そのものの低下に繋がり、寝たきりの生活になる可能性が高くなってしまいます。まずはご自身の骨や筋肉の状態をお知りいただく事が重要です。
私達は皆様の集まりにお伺いし、骨ウェーブを使った骨密度測定や体組成計による筋肉量を測定いたします。また、健康体操や正しいウォーキングをご紹介させていただいています。
☆正しいウォーキングのアドバイス
私達がお勧めしているウォーキングとは、20分程度の早歩き(中強度運動)を取り入れた、1日8000歩のウォーキングです。
骨密度や筋力のアップには、適度な強さで骨や筋肉に刺激を与える「中強度運動」が大切です。散歩など「低強度」では不十分、筋トレのように強度が強すぎても細胞にダメージを与えてしまいます。中之条研究の研究結果に基づいた正しいウォーキングは骨密度や筋力アップだけではなく、さまざまな病気を予防することが期待されています。
☆イベントお申込・お問い合わせは
戸井乳業(株) 0280-57-1751
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